시험관시술 식단) 난자채취부터 신선이식 피검까지 먹은 음식

시험관아기시술을 하면서
신경쓰는 것 중 하나가 바로 음식이었다.

기본적으로 날것은 임신준비하면서부터 안 먹었고
커피는 역류성 식도염 때문에라도 끊었음
그리고 단백질을 신경써서 먹으려고 노력함!

플러스) 당류도 웬만하면 피했고
설탕 대신 스테비아 알룰로스 사용했다.

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⬇️시험관시술 후기⬇️
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⬇️임신준비 아이앤티 대추차 내돈내산⬇️
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채취하고나서 복수에 대비해야해서
저염에 보양식으로 먹으려고 노력했다.


1. 이온음료
 

시험관네이버카페에서 유명한 이온음료로
이온더핏 제로를 사서 마셨다.

하루 1-2리터 마셔야하는데
2병 이상 마시면 속이 느글느글거려짐 ㅜㅜ
개인적으로는 두가지 종류 사서 마시는 것도
좋을 것 같다.
첨엔 1.5리터 마셨는데 복수 안차서
2일 정도 마시고 안마심ㅋㅋ


근데 나는 오히려 이식 2주 뒤
임신 수치 보고부터 복수가 차서
피검때 쯤 하루 한두병씩 마심!

 

2. 아보카도바나나주스+견과류

 

아보카도 견과류는 이미 좋기로 유명한 식재료로
아침 혹은 간식으로 갈아서 마셨당ㅎ
견과류는 같이 갈아도 되는데
우리집 믹서 성능이 안 좋아서 난 따로 먹음

 
 3. 문어솥밥+소고기미역국+아보카도계란샐러드
 
 
채취하고 나면 이식하기 전에
자궁 내막을 키우는데 힘써야한다고 들음!
그래서 단백질 빵빵하게 보충하려고 노력함ㅎ

복수 문제로 하루이틀은
짠 건 먹으면 안될 것 같아 집밥 준ㅂㄱ
채취하러 가기 전에
미리 미역국 한 솥 끓여놓고 감ㅎ

채취하고 집에 와서 먹는데
속이 따땃해지고 좋았당ㅎ

  
4. 오리고기+수박
 
 
수분 많이 함유한 수박을 계속 먹었고
단백질 풍부한 오리고기도 먹었다.
그냥 먹기 지겨워서 살짝 간장불고기 스타일로
만들어 먹음ㅎ
채소도 함께 냠냠

5. 닭갈비+어묵탕


저염으로 먹다보니 매콤한 게 땡겨서
닭갈비랑 어묵탕을 만들어먹음
남편한테 깻잎 사오라해서 깻잎향 나게 얹어줌

참고로 양념장은 설탕 대신 알룰로스 사용

6. 볶음밥

닭을 700g 넣고 닭갈비를 만들었더니 많이 남았당
그래서 김치 김 넣고 볶음밥 만들어 먹음ㅎ
샐러드와 함께!

7. 문어볶음밥


엄마가 코스트코에서 사다준 자숙문어로
볶음밥 담백하게 만들어먹었는데 맛있었당ㅎ

케찹뿌리니 맛있었음ㅎ

8. 두부장조림


두부 상하기 전에 두부장을 만들어 먹었당
숭늉에 얹어먹으니 밥도둑이었음!
콩류도 먹으면 좋다고 함

9. 족발월남쌈

남편이랑 족발 시켜먹고 남아서
다음날 족발 냉채 만들어 월남쌈 싸먹었음ㅎ

10. 돼지김치찌개 숭늉


짜게 먹으면 안되는데 김치찌개 생각나서
목살고기 넣고 만들었당
족발 시키고 남은 김치 넣음ㅎ

푹 끓였더니 고기가 부들부들하니
꿀맛이었당ㅎ

11. 감자에그샌드위치

엄마가 감자샐러드 만들어다주셔서
머스타드 바르고 오이 썰어서
통밀샌드위치 만들어 먹었다.

밀가루 피하는게 좋은데
빵, 파스타 러버에겐 쉽지 않다ㅜㅜ
그래도 과자는 많이 절제하는 중

그래도 빵 먹고싶다면 통밀로,
채소랑 같이 먹는걸 추천ㅎ

12. 소고기+된찌


엄마가 안심을 사다줘서 아스파라거스랑
같이 구워먹었는데 진짜 존맛탱
한덩어리에 삼만원짜리 ㅜㅜ

그리고 두부를 어떻게 먹을까하다가
채소 많이 넣고 된장찌개도 끓여먹었당
근데 된장 부족해서 쌈장도 넣어줌ㅎ

최대한 삼삼하게 끓이는걸 추천

엄마표 반찬과 함께❤️

13. 고구마 치즈 토마토 그라탕

고구마를 쪘다가 하루 이틀 안에 못 먹으면
냉동실에 얼려두는데
그거 하나 꺼내서 그라탕을 만들어먹음

그냥 고구마으깨고 토마토소스붓고
치즈 얹어서 전자레인지 돌리면 끝이당

이때부터 복수 느낌이나서
알부민 들어간 계란을 일부러 더 먹음

14. 닭도리탕+참치마요비빔밥


류수영표 닭볶음탕인데 맛있었당
좀 자극적이라 복수찼을 때 먹는건 비추

이거 먹고 배가 좀 더 아팠던 것 같기도?
참치캔은 먹어도 된다고 들었는데
400g 넘기지 않는게 좋다고함

닭이랑 참치마요밥 남은거에
김치 넣고 볶음밥도 만들어 먹음ㅎ
개꿀맛~

15. 닭오븐구이+바질크림리조또


오븐에 기름기 쫙 빠지게 닭을 구워먹으면 꿀맛

우유랑 허브솔트에 재웠다가
180도 30분 구워주면 끝이다.

바질크림리조또는 바질크림떡볶이
먹고 남은 소스로 만듦ㅎ

16. 불고기비빔밥


먹다 남은 불고기랑 나물 넣어
비빔밥 만들어 먹음ㅎ
거기에 보들보들 부추계란찜까지 굿!

17. 대추차&레몬티


이건 채취전부터 마신건데
하루에 한잔씩 꾸준히 마시고 있다.
자궁을 따뜻하게 해준다고!

은은한 달큰한맛이 좋음
당연히 당 첨가 안되어있는걸로 주문
미세 플라스틱 나오지 않는 티백 제품을 주문했다.

이건 사실 임신에 도움주는지는 모르지만
이전부터 하루 한잔 마시고있던거라 올려봄ㅎ

채취 후 보상 심리 때문인지
호르몬주사 때문인지 입이 터져버렸다ㅋㅋㅋㅋ

이식 후에는 오래 서있을 수 없어서
되도록 시켜먹음!

진짜 폭주했는데 신선이식한 사람은
복수에 대비해 너무 짠건 안 먹는 게 좋을 것 같당
특히 1차 피검 3일 전부터 조심!
내가 이때부터 복수가 차기 시작함ㅋㅋ


하루에 산책 30분-1시간 하라고 하셨는데
거의 맛있는거 먹으러 가기 위해
산책을 했음ㅋㅋ


18. 쌈밥(간장제육+더덕)

우렁쌈장 슥 비벼서 채소 쌈싸먹는데
진짜 꿀맛이었다.
건강하면서 맛있는 것 중 쌈밥이 최고 아닌가 싶다.
계란찜도 야들야들하니 좋았음

19. 오븐구이치킨+토마토+채소샐러드

동네 맛있어보이는 로스트치킨이 있길래
시켜봤다.
간이 좀 돼있어 짭짤했는데
그래도 바삭하니 맛있었음

치킨은 되도록 구운걸로 먹기!
채소와 함께

20. 굽네치킨

다음날은 굽네치킨 오리지널 시켰는데
역시 굿
안 짜서 좋았다.

이식하고 치킨땡기면 굽네 드세용ㅋ

21. 바질크림떡볶이+대패볶음밥

남편의 유혹에 못 이기고 먹게됨
근데 존맛탱 ㅜㅜㅜ
그래도 떡볶이는 참는 걸 추천함ㅋㅋㅋ

22. 만두


눕눕하다가 소화도 안 되는 것 같고
뭐 간단히 먹을 거 없나하다가 만두를 시킴

특이하게 오징어 만두도 팜
새우만두 갈비만두 다 맛있었음ㅎ

23. 찜닭밀키트

밀키트에 고구마만 추가로 넣어서
찜닭 만들어 먹음
좀 달아서 아쉬웠지만
단백질 보충 할 수 있어서 좋았음ㅎ

냉면에 고기덮밥에 튀김만두에 피자에 족발에
갈비에 버거에 파스타에 가츠나베에
그냥 먹고싶은 거 계속 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ
어느 순간 식단이 없어지긴했다ㅋㅋㅋ
그래도 단백질 음식으로 먹으려함ㅋㅋㅋ

근데 1차 피검 전날부터는
복수 때문에 배가 땡땡해서 많이 못 먹었다ㅜㅜ
연두부, 들깨죽, 계란찜, 물만두, 딸기 등등
가볍게 먹어줬당
수박, 사과, 토마토, 바나나 등
과채류도 중간중간 먹어줌

소화 잘 되는 거 조금씩 먹으니 좀 살 것 같았음

아기집 난황 잘 생기고 심장소리 잘 들리고
입덧 안 하길 바라며..